DEJUNI INICIAL

Converteix el teu organisme en una autèntica màquina de cremar greix.

Aquest protocol de dejuni ha estat dissenyat per reconnectar amb el teu metabolisme.

L’objectiu és que el teu cos pugui tornar a utilitzar greix corporal com a font d’energia PRINCIPAL i mantingui aquest estat metabòlic fins i tot en absència d’aliments.

Amb això estimulem la mobilització de greixos i ajudem al teu cervell a deixar de dependre de la glucosa.

QUÈ INCLOU:

🔹 Protocol per desinflamar el teu organisme en 10 dies i 10 passes.

🥑 Alimentació antiinflamatòria: t'explico quins aliments envien una senyalització correcta al cervell per evitar la inflamació digestiva i immunitària.

🚫 Què consumir i què evitar durant el dejuni: guia d’aliments, begudes i suplements recomanats i contraindicats.

🌞 Exposició solar i restauració de ritmes circadiaris.

🧠💤 Higiene del son: estratègies per millorar la qualitat del teu descans.

🏋‍♀ Moviment metabòlic: activació del teu metabolisme de manera senzilla i efectiva.

🌿 Reconnexió amb la natura: amb estratègies naturals i de biohacking per optimitzar el teu benestar.

⏰ Time Restricted Feeding (TRF): estratègia de dejuni amb propostes d’horaris i menjades.

Deixa de dependre de la glucosa i de la indústria. Torna a funcionar com estàs dissenyat.